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2020
06-14

胖胖 78 次浏览

胖胖胖胖胖减脂期间，一日三餐都很重要，只有营养充足才利于减脂，但晚餐更为关键，因为晚bai餐很容易吃多，吃撑~du我们一直在说早餐吃饱，午餐7、8分饱，晚餐5、6分饱；晚餐要有适度的饥饿感~育儿上有句话叫三分饥与寒，其实适度的饥饿感对我们健康是有利的.... 浏览更多…